Para uns, é a melhor e mais importante refeição do dia. Outros, no entanto, nem fazem questão de tê-la. Mesmo assim, especialistas concordam que o café da manhã tem o potencial de melhorar a saúde mental e física das pessoas, impactando na qualidade de vida, no estresse e na depressão. Ou seja, de fato, é uma refeição extremamente importante. Mas, afinal, na sua rotina, qual o lugar que o café da manhã tem? Porque, apesar de toda importância, é preciso levar em conta o tipo de alimentação que se deve consumir nessa refeição.

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